♦♦台灣優健生技有限公司♦♦

(圖/幾米)

非常有效的四個簡單自療方法

人一上了年紀許多狀況會莫名其妙地發生，有了自療的方法可以暫時緩解疼痛或不舒服，以下的四個簡單動作據說非常有效，提供參考。

1)      噎住：現象：吞東西，尤其是膠狀食物，不小心噎住了。

      動作：把雙手舉高，嘴巴張開，慢慢的深呼吸直到解決。

2)      落枕：現象：早上起床，發覺脖子不能轉動而且疼痛。

      動作：再躺下，輪流把腳彎曲抬起來，將腳的大姆指扳開，慢慢的以   

            相同方向旋轉按摩，雙腳各做100次，然後再重複，直到緩解。

3)      腳抽筋：現象：腳肌肉抽緊，無法行動。

        動作：先坐下或躺下，左腳抽筋高高舉起右手（右腳則舉左手），慢

              慢的深呼吸直到緩解。

4)      腳發麻：現象：腳發麻了，不好行動。

        動作：站著或坐下都可以，左腳麻則甩右手掌（右腳則甩左手掌），

              直到緩解。

注意：不管是那一種狀況，如果經常發生，緩解後應立即就醫，查出根本原因以

      徹底治療。

購買諮詢：

雅虎購物中心
PChome
樂天市場
雅虎拍賣
露天拍賣

以上均為超連結，直接點擊即可到達購買頁面囉！

台灣優健生技有限公司
地址郵遞區號：251臺灣新北市淡水區民族路50巷50號2樓
客服電話號碼：02-28093198#204
客服傳真號碼：02-28091596
客服留言電子信箱：yuken@kingspring.com.tw

歡迎直接來電聯絡詢問唷！謝謝。